1、首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。

2、由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。

(相关资料图)

3、不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。

4、但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。

5、产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

6、 另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。

7、其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。

8、现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。

9、如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。

10、如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。